5 gesonde barbecue resepte vir die somer fietsryer

Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton Video:

stap weg van die worsies. Hierdie braaiplekke sal jou gedagtes uitsteek. 1/6 Jy hoef nie die burgers hierdie somer te sloop as jy Probeer om gesond te bly (Olive Magazine / Immediate Media Co) 2 / 6Krankie, Vinegary-gekookte kool werk goed met die gekruide hoenderburgers (Olive Magazine / Immediate Media Co) 3 / 6Swap Beesmout vir Kalkoenmoute vir Spaarkosbesparings (Olywe Tydskrif / Onmiddellike Media Co) 4 / 6Potate op 'n barbecue? Hoekom die hel nie! (Olive Magazine / Onmiddellike Media Co) 6 / 6Koftas is ryk en lekker, en verrassend maklik om te maak (Olive Magazine / Onmiddellike Media Co) 5 / 6A ligte en lekker visgereeg wat perfek is vir die barbecue seisoen.

Barbecue seisoen is 'n tyd wanneer lekker kosgebaseerde versoeking aan alle kante lê. Jy hoef nie jou gesonde dieet of jou plesier te offer as jy die regte skottelgoed kies nie.

15 maniere om jou beste somer se ry ooit te geniet.
  • 6 gesonde, lekker en vinnige resepte vir kos.
  • Vrouensfiets nuus, resensies, onderhoude en meer op BikeRadar Women
  • So Die worsies, verloor die vetverpakkende bevrore hamburgers en tart jou smaakpapies met hierdie ligte, lekker en gesonde BBQ-keuses.

Ons het saamgewerk met

Olive Magazine (ook gepubliseer deur Onmiddellike Media) om u die beste resepte vir fietsryers te bring. Al die resepte is maklik om te volg en stap vir stap deur om alles te skep van tuisgemaakte voedsame produkte tot lekker en hartseer maaltye.

Koftas is ryk en lekker, en verrassend maklik om te maak.

Koftas is verrassend maklik om te maak, wat wonderlik is omdat hulle altyd op die barbecue beïndruk. Hierdie weergawe meng leun lam met komyn, cayenne en suurlemoen, plus rooi ui, en kook lekker en vinnig op die braai. Hulle is indrukwekkend genoeg om 'n bondel saam te stel om as 'n aanbod te bring wanneer hulle ander besoek!

Pak die proteïen met yster en vitamienryke kale in 'n romerige, maar ligte yoghurtverf met munt en pietersielie.

Lambkoftas Met Kale Slaaisous

Olyfolie

Tydskrif Thaise Kokosvispakkette 'n Ligte en lekker visgerei wat perfek is vir die barbecue seisoen

Onder 300 kalorieë per porsie vir 'n braai skottel? Jy sal dit beter glo!

Hierdie gegeurde pakkies kombineer kokos, citroengras, brandrissie en gemmer in 'n smaaklike en bevredigende gedeelte van proteïene. Skakel oor na blikkie in plaas van vetterige papier vir die kook op die barbecue.

Moenie vergeet om vis uit 'n volhoubare bron te kies nie!

Thaise Kokos Vispakkette Resep op

Olyfolie

Tydskrif Gegrilde Nuwe Aartappelslaai Aartappels op 'n barbecue?Hoekom die hel nie!

Aartappels op 'n barbecue werk verrassend goed, en hierdie gereg maak 'n lekker verandering van die mayonnaise-deursnee-aartappelslaai.

Roer die gekookte aartappels op 'n warm braaiplek, gooi dan dadelik in 'n gegeurde olieverf met suurlemoenskil, lentelei en brandrissie. Dit maak 'n goeie begeleiding vir baie van die ander geregte in hierdie lys.

Gegratineerde nuwe aartappelslaairesep by

Olyfolie

Tydskrif Thaise Kalkoenburgers Ruilvleisbakkies vir Kalkoenmoute vir spoedige kaloriebesparing

Skakel varkvleis of vleispuree vir kalkoenmoute en Jy kan vinnig 'n hele vrag kalorieë laat val. Turkye maalvleis werk ook baie goed met Thaise geure, met koljander, brandrissie en gemmer in hierdie heerlike burger.

Thaise Kalkoenburgers Resep by

Olyfolie

Tydskrif Asiatiese Hoenderburgers Met Gepekelde Rooikool Knapperige Koolvleiskoolkool Werk Met Die Gehitstoofde Hoenderburgers

Die vinegary skop die Gepekelde rooikool voeg by hierdie ligte en lekker burgerburgers, is die hoogste, om nie die sappige tekstuur van die burgers self te noem nie. Jy sal dit nie wil ruil vir 'n bevrore beesburger nie, dis seker!

Die hoender word geur met gemmer, brandrissie en suurlemoenras met 'n bietjie sesamolie en srirachoussaai wat in vars en pittige geure spring. Hulle kook ook lekker en vinnig!

Asiatiese Hoenderburgers Met Gepekelde Rauwkoolresep by

Olyfolie

Tydskrif Kyk na ons ander lekker resepte en kry self aangevuur vir die fietsry vanaf sonsopkoms tot sonsondergang: 7 lekker, vinnige en ligte vis Skottelgoed

10 proteïenryke etes vir na-herwinning