10 maniere om jou fiets te gesels.

10 MANIEREN OM UIT DE KLAS GESTUURD TE WORDEN! - DEEL 1 Video:

verveeld met jou fiets? Spit dinge op met hierdie voorstelle.

1 / 3Bedryf met fietsry? Spiceer dinge op met een van hierdie 10 idees (Tim de Waele) 2/3 As jy deur fantastiese natuurskoon fiets, moet jy dit geniet (Tim de Waele) 3 / 3How oor 'n ander soort fietsry? Cyclocross dalk? (Tim de Waele)

Slaan AdSkip Ad

As jou ry oud is, probeer hierdie 10 wenke om jou passie vir fietsry te herontwerp.

Om elke dag van die week 'n paar goeie sportiewe afrondings onder jou gordel te kry, met die verbetering van jou tydtoetsuitslae, kan almal jou rit opskiet en net maak dat jy meer wil hê.

Maar selfs dit kan 'n bietjie humdrum word. As jou rit meer voel soos 'n nat naweek as 'n sonnige ontsnap, is dit tyd om dinge effens te skud. Hier is 'n paar voorstelle ...

1. Probeer iets nuuts

Kom uit jou geriefsone en gee 'n ander soort fietsry. Met Brittanje se sukses in spoorfietsry die afgelope jare, lyk die velodroom 'n logiese plek om verskeidenheid aan jou fietsry te voeg.

& ldquo; Probeer fietsry spoor, & rdquo; Sê Andy Tennant, spoorfietsryer met die span Madison-Genesis. & Ldquo; Om die G-krag te voel as jy die bank op die swart lyn rondbreek, is wonderlik. Dit is ook 'n sosiale ding en jy sal 'n nuwe groep vriende ontwikkel waarop jy dalk op die pad kan ry.

& ldquo; Daar is spitsessies by die meeste binnenshuise spore en jy gaan van daar af. Ek het begin op die buitepaneer toneel; Dit is baie langer en banke is nie so steil nie. Die instrukteurs leer jou al die vaardighede wat jou sal help om dit meer te geniet as jy op die binnenshuise spore kom. & Rdquo;

Velodromes is nie die enigste snitte wat jy kan probeer nie. & Ldquo; Langlauffietsry kan 'n prettige alternatief vir padfietsry wees, & rdquo; Sê Olimpiese oordrywer Oli Beckingsale. & Ldquo; Om weg te kom van die verkeer en dieselfde padlusse sal 'n verfrissende verandering wees, en daar is roetesentrums regoor die Verenigde Koninkryk wat 'n goeie plek is om te begin. & Rdquo;

Op MTB Trails kan u sleepcentra vind. Nl, en beginners se groepe en plekke om BMX en fietsry op die Britsh Cycling-webwerf te probeer. En vergeet nie om Mountain Biking UK en Wat Mountain Bike tydskrifte te gaan kyk nie.

Wat van 'n ander soort fietsry? cyclocross? : Hoe gaan dit met 'n ander soort fietsry? cyclocross?

Hoe gaan dit met 'n ander soort fietsry? Cyclocross dalk?

2. Gaan toer

Neem 'n paar dae werk, pak jou panniers en stap uit op die oop pad. Dit hoef nie duur te wees nie. Jy kan jou padfiets maklik omskep in 'n toernooi deur jou gereelde bande te ruil vir 'n harder, punkerweerstandige paar, soos Schwalbe Duranos, en pas 'n sitplekrek soos Topeak se QR Beam Rack as jou fiets nie vaste toebehore het nie.

Jy kan kampeer of bly by B & B's (kyk www. Beddingsforsikliste. Med. Uk), gaan afsonderlik af of breek met 'n metgesel. Hoe dan ook, jy sal 'n bietjie tyd met die fiets verseker en die kans kry om iets nuuts te ervaar. Die fietsryersklub bied inligting vir enigiemand wat toer wil probeer, asook roetekaarte en riglyne en die opsie om in te skryf vir toere oor die hele wêreld.

Voormalige fietsry rondom die wêreldrekordhouer, Vin Cox, ken 'n paar dinge oor toere. & Ldquo; Jy weet nooit watter toerisme-aantreklikhede jy sal sien of karakters wat jy tydens 'n dag se toer sal ontmoet nie, & rdquo; Hy sê, & ldquo; Maar jy kan seker wees dat jy nuwe en pragtige bezienswaardigheden sal sien, en ontmoet interessante vreemdelinge. So terwyl jy groot dinge vir jou liggaam doen, is jou verstand aan die leer wat 'n pragtige wêreld waarin ons leef en hoe mooi mense kan wees. & Rdquo;

3. Genot en pyn

Turbo-opleiding kan 'n boor wees. Met niks om jou sintuie anders as die pyn in jou bene te stimuleer nie, kan die motivering om voort te gaan, afneem. Leef dinge op met oefenvideo's van The Sufferfest, wie se video's ons voorheen hersien het.

As die stigter van Sufferfest, David McQuillen, sê & ldquo; As jy op die afrigter verveeld is, sal jy nie hard werk nie. So, ons skep 'n storielyn en gebruik pro-rasse wat jou laat dompel. & Rdquo;

Video-opnames maak jou deel van die voordele in gebeurtenisse soos die Tour de France en Paris-Roubaix. Dit is alles op 'n agtergrond van noukeurige geselekteerde liedjies en opleidingsinstruksies wat wissel van aanmoedigende / spannende boodskappe om jou aan te spoor: & ldquo; Kou die stam! Hoe smaak die stam? & Rdquo;

Soos die naam aandui, is dit nie maklike oefensessies nie, maar die aanwysings vra om op te lei tot waargenome vlakke van inspanning, so druk net so hard as wat jy gemaklik voel - of ongemaklik.

4. Kom in fotografie

Jy is dikwels op die platteland met wonderlike natuurskoon. Moet dus nie jou kamera saam met jou neem en ook fantastiese prente neem nie? Dit is 'n goeie manier om seker te maak dat jy eintlik begin om na die wêreld om jou te kyk, in plaas daarvan om net 'n walglike vervaging van groen en blou te sien, soos wat jy deurkruip.

Dit is perfek om jou rit te vertraag (sien punt nommer 9), aangesien jy nie kan kyk na die perfekte skoot soos jy die volgende David Bailey is as jy tussenposes uitrol nie, Of fokus op die pad om slaggate en verkeer te vermy. Hier is die beste fotografie wenke van die kuns personeel by BikeRadar .

As jy deur fantastiese natuurskoon fiets, moet jy dit geniet. As jy deur fantastiese natuurskoon fiets, moet jy dit geniet.

As jy deur fantastiese natuurskoon fiets, moet jy tyd neem om Bewonder dit. Of selfs beter - neem 'n foto.

5. Gaan naak!

Al ooit gewonder hoe dit in die middel van die middestad sou wees, heeltemal sterker - en nie in die middel van 'n angsdroom nie? Neem deel aan die World Naked Bike Ride (WNBR) en jy sal uitvind!

In die stede in die hele wêreld gehou, die WNBR is 'n protes teen olieverbruik en motorkultuur, bevordering van burgerlike vryhede en vryhede.Die punt is om 'n skoner, veiliger, liggaams-positiewe wêreld te lewer.

'n Woordvoerder van WNBR sê die reaksie wat jy kry is die helfte van die genot: & ldquo; Opsieners, na die aanvanklike verrassing, moed en beweeg op 'n manier wat net nie gebeur as jy met 'n banier langs die pad marcheer! En die voorkoms op die bestuurders se gesigte terwyl ons verbygaan, is 'n prentjie. Ek is seker die meeste van hulle het nog nooit soveel aandag aan fietse op die pad betaal nie! & Rdquo;

Sowel as om 'n opskudding te veroorsaak, skep die bevrydende gevoel om in die openbaar onbeslote te wees, 'n groot buzz. & Ldquo; Die ritte het altyd 'n karnaval atmosfeer, wat 'n goeie begin vir enige protes is. Ek is in die versoeking om te sê dis waarskynlik die meeste pret wat jy met jou klere kan hê, maar ... dis beslis die meeste pret wat jy op 'n fiets kan betwis! & Rdquo;

6. Voer die Brompton Uitdaging in.

As u pendelbasis deel is, is deel van openbare vervoer, die kans is dat u in 'n voufiets belê het om die spanning te probeer verlig om treine te vind wat volle siklusse aanvaar. As dit so is, waarom nie jou kleinwielvermoëns by die Brompton Wêreldkampioenskap gebruik wat elke jaar in Julie by Blenheim Palace plaasvind nie?

Almal wat meeding, moet ten volle geskik wees en aangeskakel word om die besige pendelaarsomgewing te herhaal (en maak die hele gebeurtenis 'n bietjie meer komiese).

& ldquo; Die Brompton Wêreldkampioenskap is 'n groot herinnering aan ons almal waaroor hierdie fietse en fietsry behoort te wees: om pret te hê, & rdquo; Sê mnr. Will Butler-Adams, besturende direkteur van Brompton. & Ldquo; Ja, dit is 'n wedloop, maar dit is moeilik om nie 'n glimlag op jou gesig te hê nie, aangesien jy omtrent die baan vlieg met 700 ander wat almal baadjie dra. & Rdquo;

7. Gebruik 'n reisopname-program en kompeteer

Fietsry kan 'n eensame tydverdryf wees. Om 'n element van opwinding en kompetisie by te voeg, teken aan op 'n 'sosiale fiksheid'-webwerf wat jou toelaat om jou roetes te deel deur 'n program, of deur jou fiets rekenaar, vergelyk jou tye en monitor jou vordering.

Ons het onlangs die beste fietsryprogramme vir Android- en iPhone-gebruikers afgerond. Die Facebook en Twitter van die fiksheidswêreld is Strava en Garmin Connect; Dit vertel jou wanneer jy persoonlike bestes, King of the Mountains, bereik of wanneer jy op 'n sekere paadjie op die leierbord klim.

& ldquo; Wat maak sosiale fiksheid pret? & Rdquo; Vra Michael Horvath, uitvoerende hoof van Strava. & Ldquo; Ek dink dit is die kameraadskap, oefen saam met jou vriende, selfs al is jy self. Solo ritte word meer motiveer as jy jouself kan vergelyk met ander, deel die storie van jou rit en kry kudos op jou oefensessie. Elke rit kan 'n groeprit wees, en dit is net lekkerder. & Rdquo;

8. Speel fietspolo

Is jy meer as 'n spanspeler as 'n solo-kunstenaar? Dan is dit miskien tyd om jou hamer te laat swaai ...

& ldquo; Fiets polo is 'n samesmelting van spansport en fietsry, en ' Sê Kevin Walsh, stigter van die leagueofbikepolo. com. & Ldquo; Nie soos die ProTour-spanne van professionele fietswedrenne, waar daar 'n leier en 'n klomp domestiques is wat hul leier se aanbod doen nie, maar 'n span gelyk aan 'n gemeenskaplike doelwit waarin hulle ewe veel beloning deel.

& ldquo; Baie fietspolo spelers is fietsryers, maar het 'n geskiedenis om sokker, yshokkie, veldhokkie, rugby of ander spansport te speel, waar die doel van die span die doel van 'n individuele speler is. & Rdquo;

Dit is ook wonderlik om jou fietshanteringsvaardighede te verbeter. & Ldquo; Jy leer goeie balans en kan op die plek rondbeweeg, ' Sê Walsh. & Ldquo; Met die oefening kan jy bunnyhoppe oor die bal optel om by jou hamer te kom of om in posisie as goaltender te kom, en miskien selfs wielranse wat meer soos BMX-maneuvers is as enigiets anders. & Rdquo;

Om 'n fietspolo te kry, is redelik maklik. Baie dorpe en stede het klubs - soek Google of Facebook - en hulle het dikwels 'n oop deur beleid sodat jy net opdaag en 'n draai gaan. Jy kan enige fiets gebruik wat jy wil en jy kan gewoonlik 'n hamer leen.

9. Verlaag

& ldquo; Daar is baie redes om te fiets, en om fiks te wees, is net een van hulle, en ' Sê Cycling Plus rubriekskrywer Rob Penn.

& ldquo; Nie elke rit moet 'n opleidingsrit wees nie. Ek is 'n groot gelowige dat as jy al jou tyd spandeer om na jou Garmin te kyk, mis jy die punt. As jy nie rondkyk nie, kan jy net so goed op die turbo wees. & Rdquo; Soms moet ons almal vertraag en geniet die uitsig.

& ldquo; Die skoonheid van die fiets is dat jy op enige stadium kan stop om oor 'n hek te kuier of dat blare van 'n boom af val. Jy kry die kans om te sien hoe die seisoene verander, & rdquo; Sê Penn. Stop bied jou ook die kans om te herstel, deur jou liggaam te rus en te eet en te drink.

Dit is weliswaar dat stadige fietsry langer neem, maar as jou ry tyd deur familieverbintenisse beperk word, is dit 'n manier om die twee te kombineer. & Ldquo; Ek is lief vir fietsry met my seun, & rdquo; Sê Penn. & Ldquo; Dit dwing my om te vertraag en in die natuurskoon te neem en die rit op sy pas te geniet.

"En daar is geen groter plesier in die wêreld as om die genot op jou seun se gesig te kyk terwyl hy op 'n heuwel afwyk nie. En dan volg hy hom self ...

10. Doen dit vir liefdadigheid

Signing Tot 'n gebeurtenis of uitdaging kan jou werklike aansporing gee om op te lei. "Om jouself te bevoordeel aan 'n uitdaging vir verskeie dae, is 'n uitstekende manier om jou motivering vir opleiding te handhaaf," sê Peter Robinson, direkteur van gebeure by Global Adventure Challenges , Wat organiseert liefdadigheids-geleenthede en avonture regoor die wêreld.

"Die tyd om te oefen, maak die geleentheid meer pret. Ry vir 'n liefdadigheid wat naby jou hart is, Of 'n geliefde se hart, moedig jou aan om jouself verder te stoot.

Tydens jou voorbereiding sal jy jou fiksheidsvlakke styg, jou 'beste tye' verminder en jou afstand toeneem ... dit is 'n wonderlike gevoel van prestasie en wat is Meer, jy doen dit nie net vir jouself nie. Die toughe Die uitdaging, hoe harder die opleiding, hoe groter is die beloning. & Rdquo;

Hierdie artikel is oorspronklik gepubliseer in die tydskrif Cycling Plus, beskikbaar op die Apple Newsstand en Zinio.