Hoe verloor konsentrasie jou fietsprestasie beïnvloed

The Girl Who Cried BLOOD! Video:

die korrekte inligting uit te filter, kan die verskil tussen 'n oorwinning en 'n wobbly Hoe om 'n effektiewe oefenroetine te beplan
  • Wanneer jy met fietsry handel, is dit belangrik om te besef dat inligting oor die hele brein in die brein vloei. Vyf sintuie as ons ons fiets ry. Die studie van hoe ons met hierdie oorvloed van inligting te doen het en wat ons daarmee doen, is sentraal in ons begrip van hoe ons 'n sportvaardigheid leer en verrig.
  • terwyl baie glo dat die keuringsproses heeltemal outomaties is, is daar bewyse dat jy jou vermoë kan verbeter om relevante aanwysings by te woon.

    Hoeveel neem ons in?

    Ons ontvang 'n groot hoeveelheid inligting uit ons visuele, ouditiewe, kinestetiese (die gevoel van ons liggaam se posisie in die ruimte), olfaktoriese (reuk) en gustatory (smaak) sintuie.

    Hoe ons dit alles hanteer het tot groot debat gelei, maar weens die moeilikheid om die brein se werking te verstaan, is daar geen duidelike konsensus nie. Een teorie is egter dat die brein slegs 'n beperkte hoeveelheid inligting wat dit ontvang, op 'n keer kan verwerk.

    Daarom, wanneer ons op 'n fiets gaan, sal ons dikwels visuele inligting bywoon ten koste van die reuk- of smaakinligting, weens 'n gebrek aan verwerkingskapasiteit.

    Inligting vloei in die brein terwyl ons ons fiets ry.

    Wat het ek alles met my te doen om my fiets te ry? Wel, ek het geweet ryers wat arm is om te kies watter leidrade (botsings van inligting wat in die omgewing en van hul eie liggaam kom) om by te woon en wat om te ignoreer.

    Alhoewel baie glo dat die keuringsproses heeltemal outomaties is, is daar bewyse dat jy jou vermoë om aandag te gee aan relevante leidrade kan verbeter. In 'n padwedloop weet ek van ryers wat arm is om remme te lees of 'n gewoonte het om wiele te sny.

    En in tydtoetse rapporteer sommige ruiters dat hulle 'n deel van die wedloop in hul eie klein wêreld weggedryf het en daarom onderpresteer het deur nie op sleutelwyses te fokus nie, soos terugvoer van hul liggaam of die rigting van die kursus.

    As jy weet jy het 'n swak konsentrasie, oefen dit dan in opleiding. Een handige truuk is deur 'sleutelwoorde' by jou tralies te plak om jou te herinner aan die belangrikste stukke inligting om by te woon.

    Doeltreffende sifting van inligting kan genoeg wees om die verskil tussen 'n suksesvolle of onsuksesvolle prestasie te maak.